Обговорення:Як вчитись краще?/Енергія

Матеріал з Вікіпідручника
Перейти до навігації Перейти до пошуку

лягнете → ляжете--Albedo 07:05, 21 травня 2011 (UTC)

дякую за зауваження. Заміна зроблена. --Bunyk 07:26, 21 травня 2011 (UTC)

Чудово написано, може це мені допоможе ставати під будильник))) Частино з порад я вже перепробував і дійшов до них сам уже давно. Одне зауваження до всього написаного в цьому розділі: "Засинайте тоді, коли вам захочеться спати, тобто коли відчуєте себе сонним. " - цілком не згоден. Це порада для тих в кого більш-менш нормований денний графік. Наприклад, в інститут на 10-ту. Відповідно людина змушена ранком ставати, а отже потяг спати буде більш менш регулярно в один і той же час. А ось якщо людина працює за вільним графіко не нормованим, коли стати можна в 10-й, а можна в 11-й і прийти на роботу можна і в обід, тоді це проблема. Зі свого досвіду можу сказати, що лягати бажано в один і той же час, якщо не можеш заснути то взяти книжку для навчання, наприклад, як тут описано. Вона і сон наганяє і користь буде, але в ліжко все ж краще лягти. В мене особиста установка лягати в 12-й. Звичайно не завжди виходить бо можна і з друзями десь загулятись і т.п., але принаймні якщо я дома то в цей час намагаюсь лягати. Провірено на досвіді, що коли лягати коли заманеться, а ставати не сильно треба, то весь день коту під хвіст. Наприклад, я інколи лягав о 4-й і т.п. До речі ще одна порада, якщо живеш не сам, а з сусідами то також бажано домовитись, що лягати потрібно в один час, бо коли хтось стукає по клавіатурі до 6ї ранку, а комусь іншому кожного дня о 7 й ставати, то через кілька місяців маємо хронічне недосипання і цілоденну сонливість, теж перевірено на власному досвіді і деякі знайомі теж з цим стикалися). Volodimirg 18:04, 19 жовтня 2011 (UTC)

Дякую за такий довгий коментар. Ледве його прочитав (видно пора йти спати :). Взагалі то дотриматись всього написаного я ніяк себе не заставлю, хоча регулярно пробую. Особливо що стосується ранку. Але там мова йдеться про те, що навіть ненормований графік можна зробити нормованим, якщо вставати щодня в шостій. На 8 на роботу чи на 11 - а ви все одно встаєте в 6. Аж поки організм не звикне. Мій ще не звик. Про книжку - правда. --Bunyk 20:45, 19 жовтня 2011 (UTC)
Значить я слова про ставати о 6й прогледів)))