завершено на 100%

Плавання

Матеріал з Вікіпідручника
Перейти до навігації Перейти до пошуку
Світовий рекордсмен та золотий призер Олімпійських ігор w:Майкл Фелпс (2008)

Пла́вання — вид спорту, мета якого якнайшвидше проплисти зазначену відстань, не порушуючи при цьому техніки способу плавання, який використовується. Воно всесторонно впливає на розвиток молодої людини, виробляє всі м'язи, надає тілу гнучкости. Регулярні вправи у плаванні зміцнюють серце й легені. Підчас купання і плавання організм загартовується під впливом температури води й її тиску. Тому плавання — цінний спосіб гартування. Спортивне плавання почало набувати популярності ще в XIX столітті. Плавання з 1896 року олімпійський вид спорту.

Цей підручник зосереджується на перших кроках новачка, різних способах плавання та інших моментів, пов'язаних з цим спортом. Підручник є похідною роботою від брошури "Плавання. Матеріяли для вправ" Ерварда Жарського, опублікованої 1965 року в Нью-Йорку.

Більше про плавання можна дізнатися англійською з підручника "Swimming simplified" за авторством Либа та Ніти Шеффілд.

Зміст[ред.]

  1. Вступні замітки та перші заняття
  2. Початкові вправи
  3. Кроль на грудях
  4. Кроль на спині
  5. Брас
  6. Дельфін
  7. Стартовий стрибок
  8. Старт з води
Логотип Вікіджерел
У Вікіджерелах є оригінальний текст, пов’язаний з предметом книги. Див. Плавання